收藏 手机看

分享

睡觉总是惊醒怎么回事

参与医生

中南大学湘雅医院 王俊岭 副主任医师
睡眠的过程中容易被惊醒,说明睡眠质量受到了影响,常见原因如下:1、情绪因素:压力过大或情绪过于紧张的患者,白天比较劳累,情绪紧张的同时伴有明显焦虑。睡眠过程中,就会把白天部分情绪或思虑带到睡眠过程中,因此在睡眠中就容易出现惊醒;2、过于劳累:睡前做大量运动,睡前跑步、健身等,白天过于劳累或睡前做过多活动,在晚上睡眠时,可能出现被惊醒的情况;3、缺钙:部分发育期的青少年或老年人,因为体内钙的需求量增加或相对缺失流失较多,处于低钙状态,也容易出现手或躯体的不自主弹动以及夜间睡觉容易被惊醒的现象;4、神经退行性疾病:帕金森病、多系统萎缩、进行性核上性麻痹等神经退行性疾病的患者,可能会出现快速眼动期的睡眠障碍,容易被惊醒。
相关视频