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1个月的宝宝睡觉容易惊醒怎么办

参与医生

北京协和医院 肖娟 主任医师
对于1个月的宝宝来说,如果睡觉容易惊醒、睡不踏实,可以采取以下几个措施:1、降低温度:宝宝的基础代谢比较高,一般都比较怕热,但家长因为怕宝宝着凉,所以总是给宝宝穿的过多,或者盖的被子过厚,就会让宝宝感到比较燥热,而难以入睡或者睡不踏实,因此给宝宝不要穿的过多或者是盖的过多,周围环境也不要过热;2、利于睡眠的环境:宝宝睡觉的环境光线不要特别亮,开灯睡觉不利于睡眠,周围的环境也要相对安静,不要太嘈杂;3、正确喂养:从喂养上要注意,如果喂养不当容易导致宝宝出现消化不良,如腹胀、腹部不适,从而睡不踏实。给宝宝喂奶的时候,不要喂的过于频繁,留出间隔,一般建议每3-4个小时喂1次,以利于消化和吸收;4、补充维生素D:建议给宝宝补充维生素D,以免因为缺乏维生素D导致缺钙,而引起佝偻病,导致夜间睡不踏实。
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