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孩子发育期吃什么长高
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参与医生
北京大学第一医院 张欣 主任医师
孩子发育期的营养状况对于身高影响还是比较重要的,所以想让宝宝长得高,营养很重要。发育期的饮食应注意以下几点:
1、做到营养均衡,保证每天摄入适当的蛋白质,同时保证每天摄入适当的蔬菜、水果等营养物质;
2、注意宝宝钙的摄入,适当摄入维生素D能够促进钙的吸收,钙的来源最主要是通过奶制品,所以要保证宝宝每天摄入一定量的奶制品,如果宝宝奶量相对比较少,也可以适当的给宝宝服用钙的制剂,来保证钙元素的摄入。
所以在发育期要想让宝宝长得高,首先营养方面要均衡,其次要注意在钙的代谢方面,需要注意维生素D的补充,以及适当的补充钙。
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