睡觉不枕枕头不会改善打鼾。打鼾是日常生活中常见的症状，主要是上呼吸道狭窄引起，常见于过敏性肥厚性鼻炎、慢性肥厚性鼻炎、软腭松弛后坠、慢性扁桃体炎引起扁桃体增生肥大，及舌头增生肥大。软腭松弛和舌体肥大引起的打鼾，多发生在患者仰卧位时，因此坐立或头高位可以减轻打鼾。 如果不枕枕头，患者一般会采取仰卧位，容易引起软腭和舌根后坠，从而加重打鼾。因此对于打鼾的患者，建议用略高的枕头，可一定程度上减轻打鼾。