颈椎病患者通常建议睡高度适中、软硬合适的脖枕，可选用荞麦皮枕头，既利于颈部塑形，同时方便调整高度。通常枕头高度取决于睡姿，当处于仰卧位时，枕头高度应该为一拳高度，最高点应该垫于颈部下方，而并非后脑勺部位。侧卧位时建议选择枕头高度应为一拳半高度，可使头部处于中立位。只有选对合适的枕头，颈椎才能处于放松状态，有利于休息，可使颈背部肌肉得到有效缓解。