10-14岁的青少年出现的腰痛一般分为以下两个方面： 1、由于先天疾病，比如脊柱隐裂或者先天性峡部裂引起腰痛，此时需要密切观察。如果峡部裂影响患者的生活和学习，无法久坐，这部分患者治疗的同时需要判断患者的峡部裂是否合并腰椎滑脱出现进展。如果病情出现进展，可能需要通过手术治疗稳定峡部裂得到比较好的控制； 2、中小学作业繁重，青少年需要久坐，锻炼较少。这部分患者可能需要加强锻炼，改变学习坐姿；同时不应睡过软的床，需要选择存在适当硬度的床；同时需要少坐沙发，选择木凳，同时姿势要端正。青少年的学业固然重要，而锻炼同样非常重要，因为较好的锻炼可以增加其腰部肌肉的力量减少劳损，对于缓解腰背肌的疼痛也非常具有帮助。 所以青少年如果出现先天性腰背痛，需要密切地进行观察。后天性腰背痛的患者需要改变姿势，增加锻炼，其症状可以得到较好的控制。