孕妇在怀孕期间可以玩手机，因为手机的辐射量非常小，对胎儿和孕妇没有太大不良影响，但是不建议孕妇长期玩手机，长期玩手机会导致活动量显著减少，所以不提倡。孕妇每天应该有一定的运动量，因为玩手机会减少很多运动量，会出现体重管理的异常，体重控制不好、增长过快会导致血糖升高、血压升高、巨大儿的发生，也会间接影响胎儿的生长发育，所以不建议孕妇长时间玩手机，长时间的手机辐射也会对胎儿造成一定影响。 孕妇要保证合理的作息时间，既要注意休息也要适当的活动，多到户外走动可帮助减轻体重、缓解焦虑心情，孕妇适当运动还可以避免血栓的发生。同时吃东西要注意少食多餐，要尽量吃清淡、易吸收消化的食物，避免吃生冷、油腻、难以消化吸收的食物，可以避免胃肠炎或高血压、糖尿病的发生，所以孕期既要保证营养搭配丰富，也要多种多样。