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崴脚不肿但是很疼怎么回事
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湖南省人民医院 黄术 副主任医师
对于崴脚之后只是单纯的疼痛但是不肿胀,可能是由于广泛的皮下出血而导致。当崴脚之后,一定要遵循快速的康复治疗原则,即RICE原则,具体如下:1、休息:即Rest,当崴脚之后一定要静止休息,避免行走、跳跃、奔跑,以免引起新发损伤或者二次损伤等;2、冰敷:即Ice,可以使用冰袋冰敷疼痛或者肿胀特别明显的部位,能够发挥止痛、止血的作用;3、加压包扎:即Compression,可以在患处缠绕绷带,对于怀疑韧带撕裂或者骨折的患者,外固定的支具或者石膏保护更为重要,以恢复踝关节的稳定性;4、抬高患肢:即Elivation,将受伤部位抬高,有效促进静脉回流或者血液循环,对于预防深静脉血栓(DVT)的发生尤为重要;5、局部用药:主要是非甾体抗炎药,如扶他林软膏,还可以使用足底筋膜枪使局部炎症得到有效缓解。
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