​无论什么方法，学生最主要还是以锻炼为主。学生现在以学习为主，可能长期坐、卧，运动相对比较少，所以每天可以用0.5、1小时体育课、锻炼时间，真正认真地加强锻炼，对于体格较有好处。当然需要持之以恒的信心，建议各位学生能早起0.5小时，就可以进行适时地锻炼后，有较好的心情进行一天的工作和学习。对于可能作为学生阶段的求美者，能花费的金钱相对有限，都是家长给，所以不能买减肥使用的代餐。可能在生长期的学生，对于饮食控制相对比较少，但是每天饮食量相对都需要很好的均衡。因为现在生活水平比较高，日常生活中完全能提供正常的能量、营养素，所以只要控制每天的摄入量即可。适度减少高糖、高油脂食物的摄入，再加上体育锻炼，学生很快就可以达到较好的减肥塑形效果。