有部分患者泡脚后睡不着，可能是选择的水温过高，比如60-70℃，甚至更高水温让人体血液流速过快，导致血管和神经过度兴奋，可能造成失眠的现象，同时泡脚时间过长导致困意消失，也可以造成失眠的现象。泡脚水温要选择在40℃左右，需要进行10-15分钟的泡洗，可以使疲劳的脚和小腿部得到充分休息，同时使血液在下肢有一定的舒缓作用。适当温度泡洗和适当时间的泡洗对睡眠有正向作用，反之对睡眠有明显影响。泡脚是比较健康的事情，同时要选择正确的泡洗方式才能起到对身体的保养作用。在睡眠前避免做让机体过于兴奋的事情，也不应该做剧烈活动，避免心率上升过快，导致血管和神经紧张，从而00造成失眠。