算排卵期和安全期比较准确的方法如下：1、超声检查：计算排卵期最准确的方法是通过超声监测排卵，监测卵泡逐渐生长发育到接近成熟。再次进行超声检查，发现原来存在的优势卵泡已经消失，此间隔时间就是女性的排卵期。应用超声检查并不是特别方便和简单，需要不断医院检查；2、排卵期日历法：更多女性尤其是月经周期非常规律的女性，会应用排卵期日历法计算排卵期。女性排卵后，卵巢黄体维持的功能是14天。如果没有受孕，14天后卵巢黄体萎缩，继而雌孕激素水平下降，伴随子宫内膜剥脱出血。所以女性排卵发生在下次月经来潮前14天，最佳受精时间是排卵后十几个小时，最长不会超过24小时。女性和男性在性生活后，男性精子进入女性阴道内，能在女性身体里存活的时间或让卵子受精的时间一般是3天内，所以围排卵期前后4-5天比较容易受孕。一个月经周期除去排卵期前后的4-5天，除去月经期，剩下的时间就是理论上安全期；3、宫颈分泌黏液检查：除了日历法，还可以通过宫颈分泌黏液检查，但是需要一定训练，需要专科医生进行，普通女性可能难以掌握；4、基础体温监测：在排卵后，孕激素水平升高能让基础体温上升0.3-0.5℃。不过排卵期计算和体温升高间的时间点关系可能难以具体到半天或1天，在临床上有一定差异。无论是应用什么方法计算排卵期和安全期，指导受孕没有问题，但是避孕有问题。应用安全期避孕并不安全，可能会有意外排卵，可能会有意外妊娠，所以并不提倡。