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站立时间久了脚后跟疼怎么办
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河南省人民医院 高宗炎 副主任医师
通常长时间站立,导致脚后跟疼痛,可能是两类问题,需要根据不同原因处理,具体如下:1、跖筋膜炎:一类是足底的筋膜炎,称为跖筋膜炎,是牵拉足弓的筋膜产生劳损。可以采用对症治疗的措施,比如消炎止疼类的药物,包括芬必得、扶他林、安康信(依托考昔片)等。另外要相对避免长时间站立,可以穿着有矫形功能的,较软的鞋垫或者鞋,缓解足部的压力;2、跟骨脂肪垫萎缩:其次可能是跟骨的脂肪垫萎缩,跟骨因为长时间站立,承受几乎全身重量,为均匀缓解重量,在跟骨下方有软组织垫,称为跟骨的脂肪垫。如果平时站立时间长,而且习惯使用单侧脚站立,穿着较硬底的鞋子,长时间的压力刺激,会导致疼痛。所以治疗的措施,需要用消炎止疼类的药物,注意尽量减少刺激因素。具体为缩短站立时间,穿着底子较软的,根部较软的鞋,而且进一步有针对性的保健鞋垫,可以减轻局部压力。另外可以通过理疗的方式,较简单的热水泡脚,促进血液循环,有一定的缓解疼痛的作用。
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