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颈椎管狭窄怎么锻炼
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参与医生
广州中医药大学深圳医院 赵亮 副主任医师
颈椎管狭窄患者应避免剧烈运动,因为颈椎管狭窄已对脊髓造成潜在的危害,如果颈部受到剧烈外伤或者异常运动,可造成颈椎管内部狭窄进一步加重,导致脊髓永久性损害。所以这部分患者不提倡剧烈运动,同时可以进行自我肌肉训练,如徒手颈前部肌肉训练、颈后部肌肉训练、自我按摩训练等。
患者应避免突然的剧烈暴力运动,并杜绝不良姿势对脊髓进一步压迫。所以腰椎管狭窄、颈椎管狭窄的患者,需谨慎运动。
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