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睡两个小时就睡不着了是怎么回事
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上海长征医院 彭华 主任医师
患者睡2个小时便睡不着,常见的原因是失眠,主要指睡眠维持困难,可见于以下几种情况:1、白天不良习惯:如白天午休时间过长、不增加体育锻炼,或白天卧床时间过长等,会造成白天睡眠负债减少,破坏夜间睡眠连续性,而出现睡2小时较快苏醒,甚至入睡困难;2、睡眠时效提前:患者上床睡觉时间过早,人为破坏生物钟,造成睡眠结构紊乱,导致睡1-2小时便再也睡不着;3、疾病因素:如抑郁障碍或焦虑障碍患者,常出现夜间觉醒便睡不着。特殊疾病,如部分甲亢患者基础代谢率增高后,脑部兴奋性增加,也会出现入睡困难,或睡2小时后再也睡不着等。
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