需要找到每天睡8h还发困的原因。如果是睡眠质量不好，比如存在重度的睡眠呼吸暂停，或者晚上睡觉时出现不安腿、梦游等情况，此时首先要把这些问题逐一解决，解决之后第2天的嗜睡情况就会得到明显好转。如果患有发作性睡病，会导致颅脑里面的神经元出现坏死，或者死亡，导致食欲素分泌不足，所以会产生困倦。此外，如果患有周期性睡眠增多，叫KLS综合征，还有特发性睡眠增多，以及甲状腺功能低下等疾病，都会导致睡眠增多，诱发每天8h还很困的现象。所以要根据病因，才能采取相对应的处理方法。