一到下午血压高的原因如下：1、正常现象：血压本身存在双峰一谷式波动变化，在早上6-10点、下午4-8点是一天当中血压最高的时间段，在凌晨是一天当中血压最低的时间段。如果目前是下午4-8点血压升高，符合血压波动变化趋势；2、血压异常：如果升高程度>140/90mmHg，考虑存在血压异常，可以进一步明确是否是真正的高血压病，可以做24小时动态血压监测或者非同日3次去诊室测量血压。如果最终明确是高血压且以下午血压升高为主，要吃降压药。通过做24小时动态血压监测，查找究竟是几点钟开始血压升高，假设是从下午4点逐渐血压升高，可以在下午3点到3点半服用降压药物，有助于维持一天24小时整体的血压稳定。