- 肝脏保健方法
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首都医科大学附属北京地坛医院 黄容海 主任医师
肝脏是人体最大的生化器官,主要作用是分泌胆汁、生化转化,可将人体每天吃的食物转化成人体所能利用的物质,所以保护肝细胞较重要。肝脏的保健方法主要有以下几种:1、合理饮食:有肝病时,可食用治疗肝脏的维生素B、维生素C类食物,如五谷杂粮,还有含维生素C较丰富的水果如猕猴桃等,都对肝脏具有保健作用;2、避免肝脏损伤:如喝酒,尤其是喝白酒等高浓度酒,还有低浓度啤酒或红酒饮用量较大,一般对肝脏损害较大。另外,抽烟对肝脏也不利,易引起内脏血管痉挛,减少肝脏血供,所以建议戒烟、限酒。
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