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如何克服焦虑症恐惧症
- 如何克服焦虑症恐惧症
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北京大学人民医院 曲姗 副主任医师
恐惧症属于焦虑障碍的类型,焦虑症包含恐惧症,恐惧症的应对方式如下:1、暴露疗法:当患者在引起恐惧、紧张的环境或刺激物下不要回避,而在此环境中继续坚持,去体会恐惧、紧张的变化。开始时恐惧会逐渐强化,逐渐增强到高峰,到高峰后会逐渐衰退,最后减弱,经过若干次曲线变化后,恐惧与焦虑会下降并且修正认知。恐惧是因为此场景的对象使患者恐惧,而事实上真正恐惧的心理活动是场景中的想象,当长时间暴露在此场景时想象会被纠正,从而恐惧得到改善;2、药物治疗:当患者恐惧症较严重时应辅助少许药物进行治疗,可以较快、较有效地控制恐惧的问题。
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