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吃什么维生素对眼睛好
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上海市儿童医院 邸悦 副主任医师
通常眼睛并不缺乏维生素,理论上服用维生素A、维生素B12与维生素C对眼睛有一定的好处,主要内容如下:1、维生素A:动物肝脏、胡萝卜内维生素A含量较多,重度维生素A缺乏时可能出现夜盲,但多数夜盲并不是因为进食维生素A的含量较少,而是因为身体吸收障碍所致;2、维生素B12:通常缺乏维生素B12时,患者可能容易眨眼睛;3、维生素C:重度维生素C缺乏可能会患败血症,眼底可能会有点状出血,但相对较少见。正常人通常不会出现微量元素、维生素缺乏等现象,若存在营养素的缺乏,多数与患者本身的吸收障碍有关。
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