没有便意是便秘的表现，可能是由于肠道蠕动比较慢，几天才会有一次大便，肠道蠕动比较慢的时候大便次数就变得比较少，不想解大便，这是比较常见的原因。另外可能与饮食有关，如果最近吃粗纤维的东西比较少，或者本身进食比较少可能也会没有便意。正常人一般一天三次大便，到三天一次大便，这是正常的排便范围，也就是一般三天解一次大便也不算太离谱，但如果超过了三天，如四五天没有大便，肯定有原因，需要找便秘的原因。对于这种情况可以建议多喝水、多吃蔬菜、多吃水果，多吃粗纤维的东西，另外可以适当多运动，适当按摩腹部。可以吃聚乙二醇、乳果糖这些能够促进大便软化、蓬松，增加大便量的药物，能够帮助排便。还要注意纠正平常的生活饮食习惯，对于形成便意最重要，也最容易有影响。一定要多运动、多喝水、多吃蔬菜、水果，都能起到帮助排便的作用。