脖子一转就感觉筋疼要分析原因，是一过性还是经常发生。具体如下： 1、如果是一过性，考虑落枕，或者维持一个姿势时间比较长，低头工作时间长、玩手机时间长，姿势不当导致肌肉筋膜损伤出现炎症症状。这时需要改变不健康的生活方式，适当增加运动、放松颈部肌肉，比如练八段锦，颈椎自我按摩，还可以打羽毛球、游泳缓解症状； 2、如果长时间反复发生，考虑颈椎病，拍片、做CT、磁共振看是否有颈椎骨质增生导致僵硬。轻症不严重可以通过局部休息理疗，改变工作生活方式，达到缓解的目的； 3、如果非常严重伴有脊髓、神经根症状，需要采取手术方法解决。