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断奶的时候一定要都憋着还是可以挤一点

参与医生

首都医科大学附属北京同仁医院 王宇 主治医师
断奶的时候不建议憋着,可以挤,而且要保证流动性,不能一直憋着。断奶一般是指让乳汁逐步减少的过程,并不是让乳汁淤积、排出不畅,而是减少乳汁的产生。这期间如果乳汁淤积,可能会提高发生乳腺炎的概率。所以在断奶的时候,具体建议如下:1、建议女性可以保持适当的社交活动,更多的去和朋友交流,可以出去逛商场转移注意力。当把更多的精力放在了孩子之外的事情上,大脑决定了行动,乳汁的产量就会减少了;2、在饮食当中要减少大量的水分的摄入,要降低水分的含量,保持高蛋白、高营养,但是增加更多的膳食纤维,也就是不要吃得太油。这样使乳汁产生的原料有所下降,乳汁的产生也就随之而减少;3、在乳汁排空的过程当中,要注意保证过程中乳汁的流动性。虽然产量在减少,但这是一个过程,是要保证产生减少的过程当中,乳汁能够良好地流动,这样就有顺利的断奶过程。
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