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容易长结石的体质需要注意什么

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首都医科大学附属北京安贞医院 林云华 主任医师
容易长结石的体质又称为结石体质,在生活中应注意以下几个方面:1、饮水量:建议患结石的患者饮水量保持在2500-3000ml以上,使尿量可以保持在2000ml以上,尿液增多可达到一定的稀释程度,减少尿液中饱和以及析出结石晶体,可有效预防结石复发、减缓结石生长。尽量避免饮用可乐、浓茶、苹果汁、葡萄汁等饮料,建议饮用橙汁、酸果蔓汁、柠檬水,以及富含碳酸氢盐的矿泉水,可以抑制结石生成;2、适量钙质摄入:可以使血液和尿液中钙质降低,同时可能使草酸增加,应达到一定平衡。每天建议钙质摄入量为1g左右,钙质过低易造成结石复发;3、限制动物蛋白摄入:过量的动物蛋白与结石复发相关,应限制海鲜、动物内脏、家禽的皮等高嘌呤饮食,血液中嘌呤增加易形成尿酸结石;4、限制草酸摄入:多食用粗粮以及新鲜蔬菜、水果,限制维生素C、含草酸高的食物摄入,如红茶、可可、甘蓝、菠菜等。
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