- 孕妇落枕小窍门
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武汉市第五医院 李明辉 主任医师
孕妇出现落枕,其实在治疗上有一些小方法和窍门。落枕通常是晚上睡觉的姿势不正确,或者选择枕头的高度不合适,以及晚上颈肩部露在外面受到冷空气刺激,导致的颈肩部酸疼。治疗上,因为处于特殊的生理时期,一般不主张使用药物治疗,因为即使是外用药物,也可能通过皮肤吸收,对胎儿的生长发育产生一定影响。因此对于落枕,多半都采用物理治疗。物理治疗方法较多,包括采用热毛巾湿敷,局部给予烤灯、微波,甚至请有经验的康复师、中医师给予局部理疗、中频电等,都能够有效缓解落枕带来的症状。在合理的康复师指导下,也可以考虑给颈椎进行适当牵引,能够有效缓解颈部肌肉痉挛,缓解颈椎小关节卡压导致的神经疼痛。因此,落枕在平常生活中要学会多做颈椎操、选择合适高度的枕头、避免在寒冷冬天颈肩部受凉等,这样的一系列方式都可以降低落枕发生的概率。
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