孕妇可以进食西梅，但是不能多吃，一天可以吃10个左右，吃太多西梅会有一定的不良影响。因为西梅虽然可以增进食欲，并含有丰富的维生素和矿物质，但是西梅毕竟是一种酿制、腌制的产品，含有很多的防腐剂和化学制剂，所以不建议孕妇多食。孕妇要多吃新鲜的蔬菜、水果，才能补充丰富的维生素、矿物质。并且要保证优质蛋白的摄入量，肉、蛋、奶的摄入量对胎儿的生长发育和孕妇的营养需求非常重要。而且孕期的饮食原则既不要偏食、挑食，也不要多吃生冷、油腻，难以消化、吸收的食品，更不要吃很多高热量、高糖的垃圾食品，饮食的搭配要清淡、好消化、好吸收。同时孕期要及时地补充叶酸、铁剂、钙剂，这时候的孕妇和胎儿的生长发育对铁剂和钙剂的需要极为复杂，而且每个人补充以后，是否能吸收也有个体差异。