暖宫可以灸关元穴以及腰阳关穴。关元穴是任脉上非常重要的穴位，位于肚脐下的3寸，肚脐非常好找，将4指并拢，找到中指的近端指间关节，过这个指间关节，画一条水平线，这个宽度就是自身的3寸。从肚脐往下3寸的位置，就是关元穴。腰阳关穴位于人体的督脉，在人体的后背部，腰骶部这个位置。可以找到裤腰带以后，在人体的两侧位置摸到两个特别高的骨头，这是髂骨的最高点，叫做髂嵴。选取髂嵴的两个最高点连线，过后正中线的交点，平第4腰椎的棘突，在第4腰椎棘突下缘凹陷，就是腰阳关穴。