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产后便秘的首选饮食

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上海交通大学医学院附属新华医院 沈涤华 副主任医师
产后便秘的首选饮食如下:1、蔬菜:因为蔬菜含有大量的纤维素,一般的绿叶菜都可以摄入,如菠菜、芹菜。产后吃得比较油腻,如排骨汤、鸽子汤、肉汤、鸡汤,有时会忽视蔬菜;2、水果:如苹果、梨、火龙果,都可以帮助排便;3、粗粮:如玉米、红薯。产后可以多吃纤维素多的东西,如果产妇体质比较热,存在便秘,宝宝喝了奶以后,有时也会便秘。
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