多数人认为对抗癌症的方法不是手术，就是放疗、化疗，但其实对抗癌症最好的药是人体免疫力。免疫力不仅可以帮助身体抵抗细菌、病毒的入侵，同时能识别和清除体内发生突变的肿瘤细胞、衰老的细胞、死亡的细胞或其他有害成分，还可以帮助修复受损的器官或组织，使其恢复原有功能。若想要提高免疫力，并不需要很多钱去购买保健品和营养品，只需在日常生活中做到以下5点：1、吃好：要保证食物中的蛋白质摄入，蛋白质是细胞的重要组成成分，是免疫力的基础。多数免疫细胞、细胞因子、免疫球蛋白的主要成分是蛋白质，身体有足够量的蛋白质，才能储存较多且较优质的免疫细胞，从而产生足够多的抗体，所以，摄入足够的蛋白质是提升基础免疫力的第一步。对于食物中的蛋白质含量较高的情况，动物蛋白首选鸡蛋、牛奶、鱼肉、虾肉、鸡肉，植物蛋白首选大豆以及豆制品。除蛋白质外，蔬菜、水果也不要少，保持饮食的多样化、均衡化，无需刻意补充蛋白粉，可以直接吃肉或菜；2、喝好：每天要保证充足的水分，不要感觉口渴时才想起喝水，要记得提醒自己多喝水，以温开水或茶水为主；3、睡好：要保证充足的睡眠，睡眠对于免疫力比较重要。研究表明，每晚3小时或3小时以上的睡眠缺失，可能会导致免疫功能下降50%。当人体的免疫力降低时，容易受到病毒、细菌侵袭，从而产生各种各样的疾病，所以要好好睡觉；4、多运动：保持良好的运动习惯，每天坚持适当的活动。研究表明，运动可以提高免疫系统的活性，从而改善癌症治疗效果；5、心态好：这也是非常强调的一点，现代医学越来越多证明，人的各种疾病和负面情绪与心态密切相关。