收藏 手机看

分享

缺铁性贫血应该多吃哪些食物

参与医生

北京大学人民医院 迟骋 副主任医师
缺铁性贫血是贫血中较常见的类型,富含铁的食物具体如下:1、新鲜水果和蔬菜:例如菠菜、桃子、苹果;2、动物内脏、肉食、血制品:例如常食用的猪肝、瘦肉;3、豆制品和蛋类:如大豆类食品、鸡蛋;4、海产品:贝壳类、鱼类、蟹类,海藻类,除铁元素外还含有各种矿物质,能够补充人体所需的微量元素;5、菌类:如黑木耳、蘑菇。如果通过食补之后,铁无法迅速补充,贫血较严重,此时可服用含铁类药物,如硫酸亚铁、琥珀酸亚铁,一般服药3-6个月见效,同时需严格监测血常规、血红蛋白和铁的相关指标。
相关视频