饮用奶茶后出现无法入睡的现象，建议不要在意奶茶对睡眠的直接影响，这种影响相对比较小，可能心理影响比较大。若出现入睡困难，建议平复心情、全身放松，必要时采用自我暗示或者自我催眠疗法，调整睡眠，通常情况下可以得到较好改善。奶茶的成分比较复杂，不同品牌的奶茶可能有所差异。茶叶中的茶多酚具有兴奋大脑的作用，平时饮茶可以提神，但睡觉前饮用可能会出现入睡困难的问题；牛奶具有促进睡眠的作用，但奶茶中的奶成分可能比较复杂。