喝奶茶睡不着觉，因为奶茶里面含有比一般的咖啡、茶里面更多的，甚至数十倍的咖啡因，或者茶碱的含量。所以容易造成睡不着觉，特别是不经常喝茶的人，喝了奶茶会睡不着觉。如果已经发生了，可以用一些抵抗的、对抗的，可以喝些牛奶，或者喝蜂蜜水，来促进奶茶的茶碱、咖啡因的排出，可能可以帮助入睡。如果是偶尔的一次，已经比较晚了，没办法，但是通过第二天的补觉来补偿睡不着觉的时间。通常尽量不要在晚上睡觉前4个小时内，喝奶茶、咖啡这种含茶碱，或者可乐容易造成兴奋的东西。如果比较严重，整个晚上睡不着觉，可以用帮助睡眠的药物，首先用中成药，包括枣仁安神胶囊、百乐眠胶囊，以及乌灵胶囊，可以改善症状。如果还不能睡觉，可以吃改善睡觉的安定类的药物。