- 艾灸的时间
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北京中医药大学东直门医院 杜琳 主任医师
艾灸从时间上而言,这个灸字,上面一个久,下面一个火,叫久重火。意思就是如果用艾灸的方式,时间要长久,3分钟、2分钟这样的艾灸没有达到热渗透效果。
通常如果做艾灸,至少20分钟以上,或者要等到热力完全在身体里,进行热渗透,达到效果才是相对比较好的时候,因此艾灸时间不宜过短。而感觉到烫,只是在皮肤表层,但是它的热力并没有渗透下去,因此并不需要有过烫的治疗。
烫是火过于急而并未渗透下去,让它逐渐地燃烧,热力渗透到体内,一般需要20分钟以上,20-40分钟热力才能缓缓渗透。但是又要避免时间过久,以免时间太长过于劳累。
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