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如何快速备孕

参与医生

河北医科大学第三医院 李冬秀 副主任医师
快速备孕,需要女性要对自身情况有基本了解,观察月经是不是规律,月经规律的女性,基本可以大致判断排卵正常。女性要学会计算自己的排卵期,排卵期是发生在下次来月经之前的14天,即排完卵到来月经有14天的时间,在排卵日前后2-3天同房可以提高怀孕几率。注意如果为了怀孕,不能只单纯安排在排卵期进行同房,因为男性的精子想保持较好的参数,建议一周内同房2-3次,可以提高怀孕几率,也可以使男性的精子保持相对较好的质量,也可以同时配合使用排卵试纸进行测试,来预估自己排卵的时间。另外,同房之后不要立马站起来活动,可以抬高臀部平卧0.5个小时以上,也可以趴在床上0.5-1个小时,有利于精子进入宫颈管,进入子宫腔内完成与卵子的见面和结合。
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