爬山会伤半月板。爬山的过程中，膝关节会反复屈膝、负重，都会使膝关节发生损伤的机会增大，膝关节在负重、屈曲状态下出现扭转动作，会引起半月板的损伤。不过并非每个爬山者都可能随时发生半月板损伤，还是需要动作是屈曲状态，而且负重过大，发生急性扭转动作，这些条件都满足，半月板就容易出现损伤。此种损伤是急性的，患者会有剧烈的疼痛、肿胀、活动受限。如果患者未出现急性症状，也并不代表半月板没有磨损，也可能会存在磨损产生的慢性损伤。患者如果长期坚持爬山，会有膝关节的疼痛、肿胀、活动障碍等临床表现，采取核磁共振检查能够很容易发现半月板磨损、慢性损伤或者急性损伤等。