对于脚扭伤，消肿止痛常用方法如下：1、非甾体抗炎药：为较好的消炎止痛临床用药，如西乐葆是在临床中使用较广泛的一类用药，但要注意不能使用过多；2、抗水肿用药：治疗期间可给予相应的抗水肿用药，如植物提取物迈之灵；3、中成药：如具有祛血祛瘀功效的中成药脉络舒通丸等。此外还要严格遵循RICE原则进行治疗，具体如下：1、休息：即Rest，部分患者广泛脚扭伤后行走至医院，此较为不可取，脚扭伤后应局部休息，避免行走甚至奔跑，以免引起二次或多次损伤；2、冰敷：即Ice，脚扭伤后24-48h给予冰袋冰敷，对于减少出血、肿胀有帮助；3、加压包扎：即Compression，可使用绷带进行局部加压，也可有效缓解肿胀；4、抬高患肢：即Elivation，将受伤部位抬高以促进静脉回流，从而从根本上抑制肿胀的发生。