穿鞋出现小拇趾疼痛，是由于穿的鞋子硬、偏小，或者穿高跟鞋，鞋子前弓较紧，长期挤压性损伤引起。所以出现由于穿鞋带来的小拇趾疼痛，一定要注意。要换成软鞋，减少对小拇趾的挤压，穿宽松的鞋。走路时尽量避免坑坑洼洼、不平整的道路，尽量走平路。同时减少蹲或者爬坡的动作或运动，减少对足的刺激，减少小拇趾的挤压性损伤。疼痛一般由劳损所引起，导致小拇趾周围的韧带、关节囊、肌腱、肌肉，出现挤压性的损伤或炎症。但如果由外伤引起，情况较复杂。如果疼痛反复，可以到正规的医疗机构，由专业医生给予判断，做出针对性治疗和指导意见。