最简单的丰胸小妙招主要有以下几点：1、增加能量、丰富食物的摄入：能量丰富时能促进胸部肌肉的合成，对于丰胸有积极作用。能量含量较高的谷类食物，如大米、小米、玉米、燕麦、荞麦等，以及由谷类食物制作成的米饭、馒头、面条、烙饼等，可以适当地增加，为机体补充充足的能量，在促进丰胸效果方面有积极作用；2、摄入充足的优质蛋白质：畜类的肉，如瘦猪肉、瘦牛肉、瘦羊肉等，还有禽类的肉，如鸡肉、鸭肉、鹅肉、鹌鹑肉，以及经常吃到的鱼肉、虾肉、贝类的肉类等，在丰胸过程中都要适当地摄入。优质的蛋白质和充足的能量能够促进胸部肌肉的合成，对于丰胸有非常明显的效果；3、锻炼：在保证充足能量和优质蛋白质的前提下，适当进行胸部肌肉力量的锻炼，对于丰胸同样有着积极的作用。