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如何预防高考期间发烧

参与医生

首都医科大学附属北京地坛医院 刘志娟 主任医师
高考是每个学生人生中的重要时刻,保持健康状态至关重要。预防高考期间发烧,需要从多个方面来着手。1、保持良好的作息习惯:确保充足的睡眠和合理的饮食,增强身体的免疫力;2、注意个人卫生:勤洗手,戴口罩,避免与生病的人接触,减少感染的风险;3、及时增减衣物:此外,高考期间天气多变,要根据天气的情况及时增减衣物,避免中暑或者感冒;4、保持良好的心态:避免过度紧张或焦虑,导致身体的抵抗能力的下降;5、饮食方面:建议多吃清淡易消化的食物,避免过度油腻或者是辛辣的食物,减轻胃肠的负担。此外,可以适量的补充维生素C等营养物质,能提高身体的免疫力。总之,预防高考期间发烧需要从多个方面入手,只有保持良好的生活习惯和心态,才能取得好成绩,顺利的完成高考。
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