便秘吃乳酸菌有用，但是在吃乳酸菌之前一定要明确便秘的原因，便秘分为功能性便秘和器质性便秘。功能性便秘的原因有动力和肠道菌群紊乱，需要补充益生菌，比如乳酸菌、双歧杆菌，还要补充益生元，目前常用的是乳果糖等。 另外要增加胃肠动力，目前常用的是伊托必利。器质性便秘一定要查明病因，比如肠癌、肠息肉等，要做相应的治疗才能缓解便秘。 肠外原因引起的便秘，比如甲状腺功能低下、脑血管意外、腰骶椎病变、糖尿病等，通常建议积极治疗原发病，补充益生菌、益生元、家用胃肠动力药物来缓解。 良好的生活方式对于便秘症状的改善也很重要，便秘患者要用正确的生活方式改善便秘症状。