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吸烟能缓解焦虑吗
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参与医生
浙江省立同德医院 徐方忠 主任技师
吸烟对焦虑有一定程度缓解作用,但只能暂时释放焦虑,且不宜长久吸烟。经过吸烟动作可达到自我放松目的,但如果存在明确焦虑,不能长久应用吸烟方法缓解焦虑。
合理缓解焦虑方法包括药物治疗、心理治疗和物理治疗方法,焦虑缓解后多能恢复到正常状态。所以,吸烟缓解焦虑方法只有临时性效果,但不提倡通过吸烟方法缓解焦虑,而且烟草有尼古丁等有害物质,反而有害于健康。所以,合理做法是应该积极寻求帮助,或者进行自我工作压力管控、情绪调节、寻求心理支持,可更有效缓解焦虑。
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