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皮肤严重缺水怎么补水

参与医生

北京中医药大学东直门医院 黄青 主任医师
皮肤严重缺水的情况下需要外补水和内补水双管齐下,具体如下:1、内补水:皮肤严重缺水的时候,其实身体也严重缺水,因此内补水显得非常重要。有人可能会疑问一天喝2L多的水怎么身体还会缺水,此情况可能是饮水方法出现问题。如果想让水分最大限度的存留在体内,就需要少量多频次的饮水方法,也就是每次喝2-3口,但是次数多一些,此情况总量如果不变,其实比一次喝半杯、1杯水要存得住水。所以如果想有效补水,就一定要注意少量多次的饮水,才能达到给身体有效补水的目的;2、外补水:应用护肤品给皮肤的角质层及时的补充水分,需要用保湿补水作用的护肤品,从保湿洁面开始,还有保湿水、保湿乳液、保湿精华、保湿霜等,还有最重要的保湿面膜。只有内补水和外补水双管齐下,才能有效的拯救缺水的肌肤。
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