-
收藏
手机看
分享
-
-
用手机扫描二维码在手机上继续观看
怀孕吃板栗有什么好处
- 怀孕吃板栗有什么好处
-
参与医生
首都医科大学宣武医院 于荣 主任医师
怀孕吃板栗有很多益处。板栗的营养非常丰富,能够促进孕妇的新陈代谢,提供胎儿所需要的营养。板栗最大的好处就是补充钙质,而且板栗能够美容养颜,含有丰富的矿物质,能够补充孕妇生长发育和胎儿宫内营养的需求。但是板栗不能一次吃得太多,因为板栗容易引起腹胀,造成消化不良,而且血糖升高的孕妇,不宜吃太多的板栗,板栗有很多糖分,容易造成血糖更加难以控制。怀孕期间适当吃板栗很有益处,怀孕期间的饮食搭配很有科学,要保证孕期体重的增长不宜过快,再有又不能耽误胎儿生长发育的营养需求。所以提倡孕产妇每天要保证优质蛋白的摄入量,多吃肉、蛋、奶,而且要维持新鲜的蔬菜水果的进食,同时要注意补充钙和铁剂。因为饮食中钙剂和铁剂的含量适当的减少,所以要保证孕期多吃瘦肉、鸡蛋、牛奶,补充蛋白质、铁剂和钙剂,能够促进胎儿和孕产妇的生长和发育。
相关视频