膀胱膨出的病人做提肛运动和排尿中断训练恢复快。膀胱膨出一般发生于女性生产以后，主要表现为产检可以发现膀胱向阴道前壁膨出，那么这个病人可以发现阴道明显的坠胀感。另外一个表现就是，膀胱膨出可以影响膀胱的排尿功能，可以出现膀胱的排尿无力、排尿不适和残余尿增多。出现膀胱膨出，需要比较简单地做一些提肛动作，主要是锻炼盆底肌的功能。另外就是做一些排尿的中断训练，也就是让病人排尿时，就是排到一半的时候，进行中断排尿，来训练逼尿肌和盆底肌的运动。总体而言，提肛运动和排尿中断训练可以对膀胱膨出、盆底肌恢复，有相当好的作用，因此临床上也值得推广、应用。