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靠墙站立可以减肥吗
- 靠墙站立可以减肥吗
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参与医生
河北省人民医院 张晓伟 副主任医师
靠墙站立可以起到一定的减肥作用。因为在靠墙站立的过程当中,需要全身的肌肉进行收缩,才能够达到靠墙站立姿势的维持。而在肌肉收缩的过程当中,能够消耗机体大量的能量,进而有助于维持体内能量的负平衡,对于动员出脂肪地分解、促进减肥的效果会非常的明显。在靠墙站立的过程当中,通过对肌肉进行充分的锻炼,使得肌肉变得更加的发达。当肌肉变得发达,能够增强机体的基础代谢率,进而有助于能量地消耗,更加的使储存的脂肪分解出来,对于提高减肥效果非常有帮助。从中医的角度上讲,靠墙站立过程当中的呼吸调节,能够很好地促进体内的血液循环和气血的流通,尤其是对于脾胃运化功能的提高非常有帮助。因此能够避免过多的能量在体内蓄积,对于减肥非常有帮助。
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