脚靠墙进行90°的站立，可以达到瘦腿的效果。求美者可能认为靠墙站并不会达到瘦身效果，但是身体正常站立呈直线时，也是一种体力消耗，长时间站立会达到塑形效果。正常站立其实是处于一个动态平衡，前侧的屈侧肌肉和后侧的背伸肌肉通过动态平衡维持身体，此时身体并不是完全直立。将脚跟靠墙之后，身体一些突出的背侧位置靠到墙上，各种肌肉产生一定的力量失衡状态，对于力量的锻炼具有非常好的作用，可以达到瘦腿的效果。在进行靠墙站锻炼之后，建议求美者一定要做全套的锻炼，即既要做肌肉的锻炼，也要做肌肉的放松，才会达到瘦腿瘦身的效果。如果求美者在锻炼之后，不进行很好的放松操作，会导致肌肉体积膨胀，可能会导致腿变粗，就不是想要的结果。所以求美者在进行90°靠墙站之后，一定要进行肌肉的放松和拉伸。