备孕期是可以吃螃蟹的，甚至在怀孕期也不是绝对不可以吃的。其实螃蟹作为一种海鲜，其中含有的微量元素、蛋白质、铁剂其实都是挺高的。只是中医的角度，螃蟹性比较寒凉，在早孕期吃，担心容易造成流产。但如果是在备孕期，吃螃蟹对怀孕是没有影响的，可以放心大胆的吃。另外，备孕期其实没有过多的禁忌，但是主张补充叶酸，叶酸一般情况下是存在于绿叶蔬菜中的，另外，就是要从药物中摄取，比如市面上比较常见的叶酸片。如果是一些高龄的女性，还可以在孕前补充复合维生素，这种复合的维生素里面也含有叶酸。