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经常犯困怎么办

参与医生

华中科技大学同济医学院附属同济医院 渠文生 副主任医师
如果经常犯困,应针对原因进行以下治疗:1、建议好的生活周期:经常犯困的常见原因是神经衰弱,神经衰弱是抑制与兴奋相互交替的表现,比如容易犯困、精神不好,有时容易发脾气、烦躁,患者白天没精神,晚上睡不着觉,导致患者经常犯困。此时患者需要建立好的生活周期,比如晚上睡好、白天情绪调整好,必要时可以去散步、接触新环境等,从而调整心态;2、药物治疗:对于容易担心、焦虑的患者,如果存在上述情况,也要进行针对性处理,患者可以遵医嘱应用抗焦虑药物,在治疗犯困方面有一定疗效,比如氟哌噻吨美利曲辛片、盐酸舍曲林片、草酸艾司西酞普兰片等;3、其他方法:对于短期的经常犯困表现,应分析是否是由特殊事件所引起,比如最近睡眠不好、熬夜等不良生活习惯,建议及时进行调整,使白天精力集中、神经兴奋度保持良好,有利于解决犯困问题。
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