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糖尿病人吃弥猴桃好吗

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首都医科大学宣武医院 赵蕾 副主任医师
糖尿病病人可以吃猕猴桃,但是不能多吃,猕猴桃这种水果含有丰富的植物蛋白、维生素、微量元素和矿物质,可以给身体提供非常丰富的营养物质,比较适合糖尿病病人。而且猕猴桃纤维素含量比较高,纤维素也就是通常所说的膳食纤维,适当进食膳食纤维,可以在一定程度上改善餐后血糖的吸收,从而在一定程度上帮助降低餐后血糖。而且很多糖尿病病人,有腹胀、便秘、胃肠蠕动减慢的症状,多吃猕猴桃当中的膳食纤维,可以在一定程度上改善上述症状。但猕猴桃也确实不能多吃,因为猕猴桃糖的含量比较高,如果吃多了,会升高血糖。建议猕猴桃可以在两餐之间少量吃,比如上午的9-10点钟,或者是下午的3-4点钟,在两餐之间,每次只吃半个猕猴桃,这个量比较合适。
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