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连续通宵多少天会猝死

参与医生

北京大学人民医院 余剑波 副主任医师
目前还没有明确的研究提示,连续通宵多少天会发生猝死。一般人体白天和晚上有作息规律,是人类在漫长的历史长河中进化逐渐形成,通常白天表现为交感神经兴奋,晚上表现副交感神经兴奋。而通宵或者不休息,一般是指在晚上11点后,还依旧在进行工作或者白天生活的状态,促使自身交感神经被动兴奋。由于人体交感神经和副交感神经整个调节反应被打乱,所以连续通宵的人群会表现为乏力、倦怠、头晕、头部发沉,部分人群可能需要吸烟或者喝咖啡,来调节自己的生活状态。此种情况会影响自身整个植物神经系统调节,确实存在猝死的可能性。在日常生活中要注意调节作息,尽可能在晚上11点之前睡觉。同时在早上8-9点钟起床,以维持正常的生活节奏,然后和整个大自然的生活节律相一致,才能保证健康的生活方式,以减少意外猝死情况的发生。
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