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便秘喝酵素有用吗

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上海交通大学医学院附属新华医院 沈涤华 副主任医师
便秘时喝酵素可以起到缓解作用,因为酵素中含有益生菌、活菌的成分,同时还含有纤维素成分。纤维素是排大便必需、基本的成分,因此酵素对于缓解便秘有一定作用。建议便秘患者平时要多吃蔬菜、水果,其中也含有大量的纤维素成分,有利于大便形成。此外在粗粮中,例如红薯、玉米等也富含纤维素成分。需要注意的是,甜玉米的纤维素成分不高,建议吃老玉米,即颗粒比较饱满、有嚼劲的玉米。另外还可以适量服用益生菌,以及喝适量酸奶,均对缓解便秘有一定的作用。
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